2019年1月25日（金）10：00～
インフルエンザが全国的に猛威を振るっております‼
みなさま、本当に気を付けてくださいませ。
手洗い、うがいはもちろんこと、マスクは使い捨て、わたしは更に全身に消毒液を振りかけて出かけています‼
今日は、中央公民館のみご参加の方には初笑いとなりました～♡
笑ヨガが初めてという若い方のご参加もあり、賑やかな初笑いになり、ありがとうございました＼(^o^)／
アイスブレーキングは
「春よ来い～♪」で膝たたき、「ゆきやこんこ～♪」でグーパー、「中華まんの日」ということで顔トレ！
エクササイズは、
今大活躍の大坂なおみ選手のテニス応援笑い！
いいぞいいぞなおみ！ヤッターヤッターなおみ！（決勝）頑張れ頑張れなおみ！
インフルエンザ予防に
加湿器笑い！色んなアロマも投入！
縄跳び笑いでは、手首を使って、縄跳びや二重とび、交差とび！
最後は、花の蜜を吸い、チョウが飛び立つ笑いまで！
各リーダーのアイデアがとても素晴らし～い♡
※「コグニサイズ」は、
マットを使って、足ふみをしながら冬の連想ゲーム！
その後はラダーを使ってコグニサイズ！
初めての方は流石ですね♡若いのですぐに出来てしまいました～＼(^o^)／
後半は、お誕生日のお祝いや自己紹介笑い♡
1月生まれの方は、お二人♡沢山のお祝いのシャワーをプレゼント♡
Iリーダーがお祝いする私たちもまた幸せな気持ちになれるのです♡と、お話ししてくれました♡
今日は盛り沢山で、とても良い運動になりました＼(^o^)／
お部屋は日差しも入って暖かったこともあり、汗をかきましたね！
みなさまにとりましても、笑って、免疫もアップ！インフルエンザをも寄せ付けない一日となりますように♡
※「コグニサイズ」とは、愛知県国立長寿医療研究センターが考案した「頭を使う認知課題」と「体を使う運動課題」を同時に使うことで、脳と体の機能を効果的に向上させるプログラムです。（コグニサイズ実践者研修修了者が行っております）