2018年4月20日（金）14：00～
今日は、初夏を思わせるようなお天気で暑かったですね！少し歩くと汗ばんできます！
花粉も少なくなってきていて、外に出るのが気持ちが良いですね♡
春はやはりサイクリングが気持ちよいです！
行先は、手賀沼！綺麗になった手賀沼で
足腰を使って水上バイクに乗ったり、泳いだり！
道の駅まで行って、ソフトクリームをなめながら一休み！
かぶのアイスがおススメよ♡
暖かくなって肌の露出が多くなると、気になるのが体系！
ということで、体の引き締めエクササイズ！
まずは、ふくらはぎ！かかとの上げ下げ！ハイヒール歩きでふくらはぎのむくみスッキリ！
次は、ヒップアップ！1万円札をお尻に挟んでウオーキング！お札を落とさないでね！
そして、おなか回り！思いっ切り息を吸ってお腹を引っ込めて！息は止めないでね！
最後は、お顔の引き締め！右ほほを上げて、左ほほを上げて、口角を上げて！
結局、全身を電気マッサージでブルブル⁈
細くなるって大変‼
子供の時の遊びをエクササイズに！
竹とんぼ、米ゴマ、メンコ！懐かしいですね～♡
楽しいエクササイズでした♡♡
みなさまに、GWの予定をお聞きいたしました！
みなさま、特に予定もなく、笑いヨガに来ますとのこと♡♡
嬉しいですね♡
次回の椎名ビルでの笑いヨガは5/4（金）です。
GWのご予定がない方！笑いヨガに集合！
みなさまにとりましても、笑って、思いっ切り外の空気を吸って気持ちの良い一日となりますように♡